आपल्या सर्वांना माहित आहे की लसणाचा वापर सामान्यतः भाज्या बनवण्यापासून अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये केला जातो. पण तुम्हाला माहीत आहे का की मसाला म्हणून वापरले जाणारे हे लसूण आपल्या आरो’ग्यासाठी सुद्धा खूप फायदेशीर आहे. होय मित्रांनो, जर तुम्हाला माहिती नसेल तर आज आम्ही तुम्हाला लसूण वापरण्याचे फायदे सांगणार आहोत.
मित्रांनो विवाहित जो’डप्यांसाठी तर हे खूपच लाभकारी आहे. विवाहित जो’डप्याने जर याचे सेवन केले तर याचे तुम्हाला काय काय फायदे होऊ शकतात पहा.. मित्रांनो या धावपळीच्या जीवनात, आजकाल बहुतेक पुरुष त्यांच्या आरो’ग्याची आणि फिटनेसची काळजी घेऊ शकत नाहीत. जरी बरेच लोक स्वत:ला स’क्रिय आणि उर्जेने परिपूर्ण ठेवण्यासाठी,
अनेक महागड्या वस्तू वापरतात. परंतु गोष्ट अशी आहे की, एखादी व्यक्ती खूप महाग वस्तू खरेदी करून खाऊ शकत नाही. मग स्वत:ला स’क्रिय आणि उर्जा पूर्ण कसे करावे. तर उत्तर आहे लसूण. होय मित्रांनो, लसूण हा असाच एक खाद्यपदार्थ आहे. जे सहसा प्रत्येक घरात आढळते. आम्ही तुम्हाला सांगू इच्छितो की, लसूण केवळ सामान्य मार्गानेच, फायदेशीर नाही, तर ते विवाहित,
पुरुषांसाठी देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. चला तर मग जाणून घेऊया लसूण खाण्याचे फायदे. लसणीमध्ये हे पोषक घटक आढळतात :-
लसणामध्ये जरी अनेक घटक आढळत असले तरी त्यात प्रामुख्याने खनिजे व्हि’टॅमिन-सी, व्हि’टॅमिन-बी 6, फॉ’स्फरस, मॅं’गनीज, जस्त, कॅ’ल्शियम खूप मोठ्या प्रमाणात आढळतात. जे श-रीरासाठी खूप महत्वाचे आहेत.
लसणामध्ये प्रथिने आणि था’यमिन आणि पॅ’न्टोथेनिक ए-सिडचे प्रमाण कमी प्रमाणात आढळते. जे आरो’ग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज किती लसूण खावे :- आयु’र्वेद तज्ज्ञांच्या मते, सामान्य माणूस निरो’गी राहण्यासाठी दररोज लसणाच्या दोन पाकळ्या खाऊ शकतो. हे आरो’ग्याशी सं’बं’धित अनेक फायदे प्रदान करते.
लसूण पुरुषांसाठी कसा फायदेशीर आहे ? आम्ही तुम्हाला सांगू इच्छितो की, लसूण पुरुषांच्या आरो’ग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. याचे नियमित सेवन केल्याने पुरुषांमधील इरे’क्टा’इल डि’सफं’क्शन चा धो’काही दूर होतो. एवढेच नाही तर लसणामध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्वे आणि सेलेनियम देखील आढळतात ज्यामुळे शु क्रा णूं ची गुणवत्ता वाढते.
अशा स्थितीत जर पुरुषांनी रात्री झोपण्यापूर्वी लसणाच्या दोन पाकळ्या खाल्ल्या तर हळूहळू त्यांचे लैं गि क आरो’ग्य बरे होऊ लागते. लसणाचे इतर आरो’ग्य फायदे:- १) लसूण आपल्या श-रीरातील वि’षारी पदार्थ काढून टाकतो. त्यामुळे रात्री झोपण्यापूर्वी भाजलेले लसूण खाण्याचा सल्ला दिला जातो. यामुळे श-रीरात असलेले वि’षारी घटक ल घ वीद्वारे बाहेर पडतात.
२) लसूण खाल्याने घसा ख’व ख’वल्यापासून सुटका मिळते. जर एखाद्याला सतत घसा ख’वख’वत असेल तर त्याने लसूण खावे. ३) लसूण श-रीराच्या महत्वाच्या अ’व’यवांचे कार्य सुधारते आणि अशा प्रकारे व्यक्तीचे आयुष्य वाढवते. ४) लसणाचे नियमित सेवन केल्याने पचनाचे वि’का’रही दूर राहतात. यासह, वजन कमी करण्यासाठी ही पद्धत देखील फायदेशीर आहे.
५) दुसरीकडे, लसूण हे अशा पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते ज्यांना र’क्तदा’बाची सम’स्या आहे, कारण लसणाचे सेवन केल्याने र’क्तदा’बाचे रु’ग्ण लवकर बरे होतात.
टीप:- वरील लेख हा सर्वसामान्य माहितीच्या आधारे दिलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.
