आयुर्वेदिक शास्त्रामध्ये भिजवलेले हरभरे आणि भिजवलेले मनुके यांचे फायदे सांगणार आहेत, जे एकुण आजपासून तुम्ही खायला सुरुवात कराल. जर तुम्ही सुंदर आणि निरोगी होणार जर तुम्हाला बनायचे असेल तर असे कोणतेही पदार्थ खाऊ नका ज्यामुळे तुमच्यासाठी शरीर आजारी होईल.
त्यामुळे तुमचे शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्हाला हरभरा आणि बेदाणे नेहमीच खाल्ले पाहीजे.
भिजवलेले हरभरे आणि बेदाणे खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. मूठभर छोटे काळे हरभरा डाळ घेऊन ते स्वच्छ करा आणि थोडे मनुक्याचे दाणे चांगल्या प्रतीचे किस्स घेऊन तेही स्वच्छ करा. त्यांना मातीच्या भांड्यात ठेवा आणि वरून इतके स्वच्छ पाणी घाला की, हरभरे आणि मनुका पूर्णपणे भिजतील.
जवळजवळ आपल्याला आपल्या पोटावर एक ग्लास पाणी ओतावे लागेल. त्यांना रात्रभर पाण्यात भिजवू द्या. मातीचे भांडे नसेल तर आजच बाजारातून खरेदी करा.मग सकाळी उठल्यावर ते भिजलेले हरभरा आणि मनुके चांगले चावून खा आणि वरून उरलेले पाणी प्या. यामुळे फायदा दुप्पट होईल. भिजवलेले चणे आणि मनुका हे शक्तिशाली उर्जेचा उत्तम स्रोत आहेत. हे मिश्रण नियमित खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो. भिजवलेल्या हरभऱ्याला भरपूर प्रमाणात आवश्यक घटक असतात.
याचबरोबर, खाल्यास हे पोट साफ करते आणि पचन सुधारते. त्यामुळे पुरुषांची शक्ती वाढण्यास मदत होते. शा-रीरिक दु’र्बलता मुळापासून दूर करते. मुलगा आणि मुलगी दोघेही करू शकतात. तसेच थकवा दूर होईल. चणे बॉडीचे वजन वाढवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. नियमित खाल्ल्याने वजन वाढते आणि स्नायू मजबूत होण्यास सुरुवात होते.
त्यांचे वजन आधीच जास्त आहे. म्हणजे ज्या लोकांना लठ्ठपणाचा त्रास आहे, त्याचे वजन कमी होण्यास सुरुवात होईल. हे मिश्रण खाल्ल्याने त्वचा निरोगी आणि चमकदार होते. खाज येण्याची समस्या होत असल्याने भिजवलेले हरभरे आणि मनुका यामध्ये भरपूर फायबर असते. हे पोट साफ करते. तसेच हे फक्त रक्ताची कमतरता दूर करते.
याचबरोबर ज्या लोकांचे शरीर अशक्त होईल. मला हात-पाय दुखत आहेत. नेहमी हात-पाय थरथर कापत असतात आणि नेहमी सुस्ती असते. रात्री झोप येत नसेल तर त्यानी याचे सेवन नियमितपणे केले पाहिजे. यामुळे तुम्हाला काही दिवसातच तुम्हाला शरीरात खूप फरक जाणवेल. नेहमी सक्रिय राहाल कारण त्यात सर्व पोषक तत्व असतात जे तुम्हाला नेहमी उत्साही ठेवतील.
सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करा. हरभरा आणि मनुका खाल्ल्यानंतर 1 तास काहीही खाऊ नका. आज जर तुम्ही याचे सेवन सतत करू शकत नसाल, तर तुम्हाला आठवड्यातून 3 किंवा4 दिवस हे नक्कीच करावे लागेल. असे नाही की ते 2 दिवस झाले किंवा मी फक्त खाणे बंद केले. मग विसरलो. जर तुम्हाला नेहमी तरुण आणि निरोगी राहायचे असेल तर हा उपाय करा.
