मित्रांनो सीताफळ हे एक प्रमुख फळ मानले जाते. सिताफळ चवीला अत्यंत मधुर आणि विलक्षण स्वाद असणारे असते. या सिताफळाच्या बिया सुद्धा अत्यंत महत्त्वाच्या आणि आयुर्वेदिक दृष्ट्या अत्यंत उपयुक्त अशा आहेत.
सीताफळच्या बियांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आणि व्हिटॅमिन सी कोणत्याही रोगाला शरीरात प्रवेश करू देत नाहीत. सीताफळ दाणे शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवतात. या सीताफळच्या बियांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी शरीरात एनिमिया होत नाही आणि एनिमियामुळे होणाऱ्या आजारांपासून संरक्षण करते. तर आज जाणून घेऊया सीताफळ बियांच्या फायद्यांविषयी.
सीताफळ बियांचे सेवन केल्याने तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. साखरेची पातळी देखील नियंत्रणात राहते, ज्यामुळे तुम्ही मधुमेहासारख्या आजारांपासून दूर राहता. सीताफळच्या बियांमध्ये असलेले मॅग्नेशियम हे पोषक तत्व तुमच्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण संतुलित करते. सीताफळच्या बियांची पावडर बनवून आपण अनेक रोगांपासून मुक्ती मिळवू शकतो.
सीताफळद च्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन बी असते, जे शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर करते आणि अशक्तपणा देखील प्रतिबंधित करते. सीताफळ बिया देखील तुमचा थकवा दूर करण्यास मदत करतात. त्याची बियाणे शरीरात ऊर्जा निर्माण करतात आणि थकवा तसेच मानसिक ताण दूर करतात.
सीताफळ बियांचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीराला ऊर्जा मिळते आणि तणाव दूर होतो. केसांची समस्या असल्यास कस्टर्ड सीड पावडर टाळूवरील तेलात घालून उकळवा. तेल थंड झाल्यावर बाटलीत गाळून घ्या. आता हे तेल रात्री झोपण्यापूर्वी टाळूला लावा, रुमाल बांधून झोपावे.
सीताफळच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन सी चांगली असते आणि व्हिटॅमिन सी आपली त्वचा रोग आणि इतर समस्यांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते तसेच त्यामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट आपली त्वचा निरोगी आणि तजेलदार ठेवण्यास मदत करतात.
सीताफळदाच्या बियांमध्ये देखील केळीपेक्षा जास्त पोटॅशियम असते, हे पोटॅशियम आपले हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. आणि जर आपले हृदय निरोगी असेल तर आपल्या शरीरात चांगले रक्त परिसंचरण होते त्यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
सीताफळच्या बियांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ए देखील असते जे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर असतात. जे डोळ्यांची चमक वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. सीताफळच्या बियांमध्ये तांबे आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असतात जे पचन क्षमता वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त असतात. फायबर तुमच्या मलला मऊ करते, जे बद्धकोष्ठतेची समस्या देखील दूर करते.
सीताफळ बिया टाईप 2 मधुमेहाचा धोका कमी करते आणि फायबरचे प्रमाण चांगले असते. हे कस्टर्ड बिया टाइप 2 मधुमेह होण्याची शक्यता कमी करतात कारण ते आपल्या शरीरातील गोडवा काढून टाकण्याचे काम करतात.
याशिवाय सिताफळ बियाचे अजूनही बरेच फायदे आहेत आपली दाढ दुखी, हिरड्यादुखी यासाठी सीताफळांच्या बियांची पावडर मशेरी प्रमाणे घासावी. याने सांधेदुखीच्या आजारातही आराम मिळतो. यात मॅग्नेशियमचे प्रमाण चांगले असते जे शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यास मदत करते.
मित्रांनो आम्ही दिलेली माहिती ही आयुर्वेदाच्या सामान्य सिद्धांतावर आधारित असते. तरी याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया एकदा तज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्यावा. धन्यवाद.
