नमस्कार, तुम्ही सर्वजण तुमचे शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी खूप प्रयत्न करता, प्रत्येकाला आपले आरोग्य चांगले बनवायचे असते. मग यामध्ये हिरव्या भाज्या आणि फळे खाल्या जातात. त्याचप्रमाणे अतिशय सकस आहार घेतला जातो. तंदुरुस्त आणि निरोगी शरीर मिळावे म्हणून बरेच लोक खूप कष्ट घेत असतात. तसे तर, चपाती सर्व लोकांच्या घरी नक्कीच बनते आणि कधीकधी असे होते की, चपाती शिल्लक राहिली जाते.
मग अशा परिस्थितीत आपण ते जनावराला खाऊ घालतो किंवा कचराकुंडीत फेकतो. मात्र तुम्हाला माहीत आहे का की, तुम्ही फेकून दिलेली रोटी तुमच्या आ’रोग्यासाठी किती फा’यदेशीर आहे? रात्रीची उरलेली शिळी चपाती दुधात मिसळून खाल्ल्यास शरीराला भरपूर फा’यदे मिळतात. जुन्या काळी वडील माणसे शिळी भाकरी खात असत. यामुळे त्यांचे शरीर निरोगी राहिले आणि त्यांना असा कोणताही आजार झाला नाही.
तसेच शिळ्या रोट्या खाल्ल्याने अनेक फा’यदे सांगितले जातात. याबाबत माहिती देणार आहेत. सर्वप्रथम प्रामुख्याने डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे, यामध्ये घरी शिल्लक असलेली शिळी चपाती खाण्याने ज्या लोकांना मधुमेहाचा त्रास आहे, त्यांनी अर्धी चपाती कोमट दुधात मिसळून खाल्ल्यास मधुमेही रुग्णांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवते. शिळ्या रोट्यामध्ये अशा काही बॅक्टेरिया असतात, ज्या आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानल्या जातात.
या कारणास्तव, शिळी रोटी आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून खूप फायदेशीर आहे. याचबरोबर ज्या लोकांना रक्तदाबाचा त्रास असेल तर थंड दुधात मिसळून शिळ्या रोट्याचे सेवन करावे. असे केल्याने उच्च रक्तदाबावर खूप फायदा होतो. तसेच ज्या लोकांना पोटाचे विकार सं-बंधित समस्या आहेत, त्यांच्यासाठी दुधासोबत शिळ्या रोट्याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे बद्धकोष्ठता आणि एसिडिटीची समस्या दूर होते.
ज्यांच्या शरीरात अशक्तपणा आहे आणि ते खूप हाडकुळे आहेत, अशा व्यक्तींनी शिळी भाकरी दुधात मिसळून सेवन करावी जेणेकरून त्यांचे शरीर शिळी भाकरी खाऊन निरोगी राहतील. तसेच खूप कमी लोकांना माहित असेल की शिळी भाकरी जिममध्ये जाणाऱ्यांसाठीही फायदेशीर असते. जिममध्ये स्नायू वाढवणाऱ्यांसाठीही शिळ्या रोटीचे अनेक फायदे आहेत. पोषक योग्य वेळ फायदा आरोग्य देखील करू शकता साठी ठेवून ते आहेत, जे जीवाणू कारण शिळी रोटी, ताजे रोटी पेक्षा अधिक पोषक आहे.
टीप:- वरील लेख हा सर्वसामान्य माहितीच्या आधारे दिलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. माहिती कशी वाटली आम्हाला कमेंट करून नक्की कळवा आणि अशी उपयोगी माहिती आपल्या प्रियजणांसोबत नक्की शेयर करा. अशाच अनेक माहितीपुर्ण लेखांसाठी आताच आमचे फेसबुक पेज नक्की लाइक करा.
