कोणत्याही प्रकारचा आजार आपल्याला शि-कार बनवण्यापूर्वी आपल्या शरीराला काही सिग्नल पाठवते. जो व्यक्ती ही चिन्हे वेळीच ओळखतो, तो भविष्यात या आजारापासून स्वतःला वाचवतो. दुर्लक्ष केल्यास, रोगाचा अवलंब करण्यापूर्वी ते शरीराला सिग्नल देण्यास सुरुवात करतात, ज्यामुळे शरीरात अनेक बदल जाणवतात. त्यामुळे आरोग्याबाबत जागरुक असलेले लोक ही चिन्हे वेळीच ओळखून कमी खर्चात करून ती दुरुस्त करू शकतात.
बहुतेक आजारांची सुरुवात लठ्ठपणापासून होते. सगळ्या गोष्टी ध्यानात ठेवून त्यांनी अशी रेसिपी आणली की त्याच्या सेवन केल्यास कंबर आणि पोटाची चरबी सहज कमी करता येते. अनेक रोग दूर करून तुम्ही शरीराला निरोगी आणि सुंदर बनवू शकता. हे मिश्रण करण्यासाठी तुम्हाला ओवा ,जिरे आणि काळ्या मिठाची गरज आहे. यासाठी सर्वप्रथम 2 चमचे ओवा आणि 2 चमचे जिरे त्याची पावडर बनवा. त्यात 1 चमचा काळे मीठ टाकून एका डब्यात ठेवा. रोज एक चमचा पावडर कोमट पाण्यात मिसळून घ्या.
तुम्ही दोन वेळा पोटभर जेवल्यानंतर 1 तासानंतर आणि रात्रीचे जेवण केल्यानंतर 1 तासानंतर या पावडरचे सेवन करा, दोन्ही वेळी तुम्ही या पावडरचे सेवन करू शकता आणि बरेच लोक लठ्ठपणाने त्रस्त आहेत. या मिश्रणात असे नैसर्गिक गुणधर्म आहेत लठ्ठपणा लवकर कमी करण्यास मदत होते. हे मिश्रण सलग तुम्हाला महिनाभर घ्यायचे आहे. सकाळच्या नाश्त्यामध्ये प्रोटीन फायबरचा जेवण घेऊ शकता. याशिवाय तुम्ही सकाळी ओटमील, ओट्स, चीज सारखे हेल्दी फूड घेऊ शकता.
सकाळी नाश्ता होईल. कर्बोदके ठरवतात आणि दिवसभर थोडे थोडे खाण्याचा प्रयत्न करू नका. मग त्यानंतर भूक लागल्यावर हरभरा खावा लागतो किंवा अन्न खावे लागते. जर तुम्हाला गॅसचा त्रास असल्यास, तर हा उपाय रामबाण असल्याचे सिद्ध होते. लठ्ठपणा कमी करून तुमचे शरीर निरोगी राखण्यास मदत करेल. ही रेसिपी घ्या. बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून काही वेळात आराम मिळेल. यामुळे छातीत दुखणे दूर होऊ शकते. दुखण्यापासून त्वरित आराम मिळविण्यासाठी या रेसिपीचे अनुसरण करा.
तसेच डोकेदुखी असेल तर पाठदुखी, अंगदुखी यापासून आराम मिळेल. रुग्णांसाठी प्रिस्क्रिप्शन बनवते. श्वसनाचा कोणताही आजार असल्यास तो कमी होण्यास सुरुवात होईल. तसेच याशिवाय रक्तदाब आणि रोगामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो. तसेच तुमची त्वचा निरोगी ठेवते, ज्यामुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या येण्यापासून प्रतिबंध होतो आणि चेहरा नेहमी तरुण ठेवतो.
शरीरात लौकीची कमतरता हे अशक्तपणाचे सर्वात मोठे कारण आहे ज्यामध्ये त्यात भरपूर लोह असते. यामुळे, अशक्तपणा देखील बरा करण्यास सक्षम आहे. याच्या सेवनाने स्मरणशक्ती वाढते. तसेच इतर समस्यांपासून मुक्त होते. जर तुम्हाला रात्री झोप येत नसेल तर तुम्ही हे करू शकता.
तसेच सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, याच्या फायद्या बरोबर त्याचे काही तोटे देखील आहेत, परंतु गर्भवती महिला सं-बंधित औ’षधे घेत आहेत,
त्यामुळे या काळात या मादक पदार्थाचे सेवन करू नका अन्यथा ते पात्र अधिक त्रास होण्याची शक्यता आहे. तसेच त्याना अधिक समस्या देखील असू शकते. आज काही लोकांना वाइनचे अतिसेवन, पोटदुखी, तोंडात व्रण आणि बरेच काही जाणवू शकते. मात्र याच्या योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास, तर आयुष्यभर लठ्ठपणा येणार नाही.
